William Paterson Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində limonun 41 meyvə arasında ən sağlamlardan biri olduğu müəyyən edilib. Limonun tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini, lif və antioksidantlar onu sağlamlıq üçün xüsusilə faydalı edir.

Yalnızca 100 kalorilik limon, orqanizmin gündəlik ehtiyacı olan qidalandırıcı maddələrin demək olar ki, hamısını qarşılayır. Bu meyvə immuniteti gücləndirir, dəmirin mənimsənilməsini artırır, həzm sisteminə dəstək olur və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.

Limonun asidik təbiəti metabolizmdə alkaliləşərək bədənin pH balansını qoruyur, bu da bağırsaq sağlamlığının yaxşılaşmasına şərait yaradır. Mütəxəssislər limon suyunun güclü C vitamini mənbəyi olduğunu vurğulayır.

Necə istifadə etməli?

Limon suyunu gündəlik olaraq içmək mümkündür, lakin acqarına istifadəsi diş minəsinə və həssas mədəyə zərər verə bilər. Salat, yemək və çorbalara əlavə etməklə, limonlu çay və buz kubu kimi alternativlərlə istifadəsi tövsiyə olunur.

Bu faydaları ilə limon sağlam həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilir.