Sağlam olmaq üçün saat neçədə yatmaq lazımdır?
Qan təzyiqi və ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün yuxu rejiminə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
İdeal yuxu vaxtı kişilər üçün 23:00, qadınlar üçün isə 00:00 olduğu bildirilib.
Belə ki, Cənubi Çin Universitetinin tədqiqatçıları yuxu vərdişlərinin ürək sağlamlığına necə təsir etdiyini öyrənmək üçün 14 000-dən çox insan arasında aparılan araşdırmada əhəmiyyətli nəticələr əldə ediblər.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həftənin əksər günlərində ideal yuxu saatlarına sadiq qalanlar ürək problemləri ilə daha az qarşılaşırlar.
Qeyd olunub ki, yüksək təzyiq ideal saatlarda yatmaqla azalır. Digər saatlarda yatmaq isə bədənin bioloji balansını pozaraq qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Paylaş:
Müəllif : Fuad
Tarix:8-01-2023, 12:37
Sikayət
loading...
Загрузка...
Oxşar Xəbərlər
Qan təzyiqi və ürək xəstəliklərindən qorunmaq üçün yuxu rejiminə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
İdeal yuxu vaxtı kişilər üçün 23:00, qadınlar üçün isə 00:00 olduğu bildirilib.
Belə ki, Cənubi Çin Universitetinin tədqiqatçıları yuxu vərdişlərinin ürək sağlamlığına necə təsir etdiyini öyrənmək üçün 14 000-dən çox insan arasında aparılan araşdırmada əhəmiyyətli nəticələr əldə ediblər.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həftənin əksər günlərində ideal yuxu saatlarına sadiq qalanlar ürək problemləri ilə daha az qarşılaşırlar.
Qeyd olunub ki, yüksək təzyiq ideal saatlarda yatmaqla azalır. Digər saatlarda yatmaq isə bədənin bioloji balansını pozaraq qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Paylaş:
Müəllif :
Fuad
Tarix:8-01-2023, 12:37
Sikayət
Загрузка...
Oxşar Xəbərlər
Xəbər lenti
Bu gün, 14:13
Ekspertdən Emin Əmrullayev və Məleykə Abbaszadəyə MÜRACİƏT: - "II ixtisas qrupundan ümumi tarix fənni ÇIXARILSIN"
Bu gün, 12:46
Zərərçəkənin razılığı olmadan onun foto və ya videosunu mediaya təqdim edənlər cəzalandırılacaqlar
Bu gün, 12:23
Azərbaycanda «Green card» udmaq asandırmı? Azərbaycanda «Green card» udmaq asandırmı? İndiyədək neçə nəfər udub? – İLLƏR, SAYLAR
Bu gün, 12:17
"Azercell"dən ölkə turizm inkişafına zərbə - "Relaxs" Ailəvi İstirahət Mərkəzini internetsiz qoyub
Bu gün, 12:10
Emin Əmrullayevin menyusuna: Göyçay şəhəri 7№-li orta məktəbin öz qanunları var – diplomsuz direktor müavini, “ailə podratı” və s.
Bu gün, 12:07
Masallı rayon icra məmuru Bəhruz İbayev "Aliment" verməyən həmkəndlisini himayə edir - Nazirə muraciət olundu
Dünən, 08:11
OĞUZDA 10 ha QOZ BAĞINI, SABİRABADDA DA 50 ha YULĞAN MEŞƏSİNİ MƏHV EDİB YERİNDƏ QARĞIDALI SƏPƏN "QOÇULARIMIZ"-Prezidentə müraciət
4-05-2024, 11:01
Keçmiş diplomatın regiondakı mədəniyyət siyasəti Bərdədəki 3 nömrəli Uşaq Musiqi Məktəbini bu günə qoyub
4-05-2024, 10:55