"Axşam yeməyini yatmazdan ən azı üç saat əvvəl yeyə bilərsiniz".

Lenta.ru xəbər verir ki, qastroenteroloq Anastasiya Timoşenko, axşam yeməyi üçün ideal vaxtı açıqlayıb.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, axşam saat altıdan sonra nahar yeməmək tövsiyəsi sadəcə axşam saat doqquz radələrində yatmağa gedənlərə yönəlmiş məşhur tövsiyədir.

"Bir şəxs gec yatırsa, nahar vaxtı dəyişdirilə bilər. Bu yeməyin yüngül olması arzu edilir. Ən yaxşı seçim aşağı kaloriliolan protein məhsuludur".